Pratiquer le stretching Pilates dans le 12ème arrondissement de Paris.

Stretching/Pilates, le duo qui redonne le tonus :

Si vous rechercher à éliminer les tensions physiques et émotionnelles tout en affinant la silhouette, ce cours est pour vous.

Plus prisé aujourd’hui que le stretching, le Pilates (du nom de son inventeur, joseph Pilates) est une méthode crée au début du XXème siècle. Elle a été notamment intégrée par la célèbre chorégraphe Martha Graham à la formation de ses danseurs. Aujourd’hui nombre de stars pratiquent cette méthode car elle a considérablement évolué ces dernières années. Elle comporte en effet des techniques nombreuses dont certaines au moyen de machines. De nombreux enseignants y ont intégré des postures et mouvements issus du Yoga et du Taijiquan et n’utilisent pas les machines. Ce qui est le cas dans ce cours.

Les séances d’une heure combinent étirements et souplesse. En groupe restreint, il est possible de travailler à son rythme l’étirement des jambes, la tonification des épaules, sans oublier de remodeler les bras (utilisation de bande élastique). On se sent “vidé” après la séance et en même temps le corps est comme “redynamisé”.

Placées le vendredi en fin de soirée, ces séances sont l’occasion de s’accorder un moment à soi avant de profiter du week-end.